Баклажаны стали настоящей звездой кулинарного мира, и не зря! Этот салат с запечёнными баклажанами и свежими овощами окажется не только вкусным, но и полезным выбором для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Отсутствие жарки делает блюдо лёгким, а разнообразие ингредиентов — ярким и аппетитным.
Ингредиенты для приготовления
- Баклажаны — 2 шт. (400 г)
- Растительное масло — 2 ст. л.
- Сушёный базилик и орегано — по 1 ч. л.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Помидоры — 200 г
- Красный лук — 1 шт.
- Зелень (кинза, укроп) — 20 г
- Чеснок — 1-2 зубчика
- Для заправки: растительное масло — 3-4 ст. л.
- Соль и перец по вкусу
Приготовление: пошаговый гид
Приготовление этого блюда начинается с баклажанов, которые необходимо аккуратно нарезать кружочками толщиной около 1 см. К ним добавляют сушёные базилик и орегано, а также растительное масло. После тщательного перемешивания баклажаны укладываются на противень и отправляются в разогретую до 200 градусов духовку на 15-20 минут, чтобы запечься до мягкости. Как только баклажаны готовы, они охлаждаются.
Тем временем настало время заняться овощами. Болгарский перец нарезается соломкой после удаления семян, а красный лук превращается в тонкие перья. Помидоры черри можно просто разрезать пополам для создания дополнительной текстуры и цвета.
Теперь, когда все ингредиенты подготовлены, запечённые баклажаны нарезаются полосками и собираются в большой миске вместе с остальными овощами, чесноком и зеленью. Затем все добавляется заправка, состоящая из масла, соли и перца. Все компоненты тщательно перемешиваются, и салат готов к подаче. Такой яркий и легкий блюдо станет отличным дополнением к любому столу!
