Нежный десерт с семенами чиа

Подготовка вкусного десерта с семенами чиа на миндальной основе это не только просто, но и полезно. Этим блюдом можно удивить и порадовать своих близких. Оно легко готовится, а красивое оформление станет настоящим украшением любого стола.

Ингредиенты для приготовления

• Миндальное молоко 200 мл
• Мед 1 ст. ложка
• Семена чиа 5 ст. ложек
• Бананы 4 шт.
• Несладкая кокосовая стружка 2 ст. ложки
• Кокосовый сахар 2 ст. ложки
• Миндаль 6 шт.

Этапы приготовления

1. В подходящую емкость налить миндальное молоко.

2. Добавить мед и тщательно перемешать, чтобы он полностью растворился.

3. Затем всыпать семена чиа, хорошо перемешать и оставить на некоторое время для набухания.

4. Очистите бананы и нарежьте их кружочками.

5. Измельчите нарезанные бананы в блендере, чтобы получить однородное пюре.

6. В полученное банановое пюре добавьте кокосовую стружку и перемешайте, чтобы все ингредиенты соединились.

7. Далее всыпьте кокосовый сахар и еще раз перемешайте.

8. Аккуратно соедините банановое пюре с семенами чиа и тщательно перемешайте.

9. Отправьте смесь в холодильник на 30 минут, чтобы десерт успел застыть.

10. В это время залейте миндаль кипятком и оставьте его на 15 минут, чтобы он размягчился.

11. После этого нарежьте миндаль на лепестки и используйте их для украшения десерта вместе с кружочками банана.

Простой, но изысканный десерт готов! Он не только порадует гурманов, но и станет идеальным лакомством для тех, кто следит за своим питанием.